Une nouvelle activité au Tennis "La Pastorale"

La Pastorale {Play}


Découvrez le "FITNESS TENNIS", une autre façon de pratiquer le tennis.

Le concept : le FiTennis™ est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness. Ainsi, une séance de FiTennis™ permet à la fois de prendre soin de soi et d’améliorer sa condition physique pour mieux se sentir sur le terrain et dans la vie de tous les jours. Dispensés sur une durée de 35 minutes, les cours de FiTennis™ permettent de travailler les différents groupes musculaires sollicités lors de la pratique du tennis mais aussi la technique des différents appuis, ancrage et postures. Sur une musique entraînante, raquette en mains, cette discipline saura ravir les pratiquants. Convivialité et bien-être sont les mots clés de cette discipline. Le programme FiTennis™ est un cours cardio, très ludique et accessible à tous. La particularité de ce complément physique est son lien direct avec le tennis. Les fiteurs réalisent divers mouvements et appuis en mode « shadow» (geste à blanc). Cela permet d’améliorer les actions techniques et biomécaniques du tennis, tout en évacuant la frustration de l’échec. Les exercices sont riches, variés, et sollicitent tous les groupes musculaires, c’est donc un complément physique très complet pour participer au mieux à votre bien-être.

Cela permet d’améliorer :
• La puissance musculaire
• L’explosivité (alliance de la force et de la vitesse)
• La coordination (exercices dissociant le haut et le bas du corps)
• L’endurance

Tester gratuitement l’activité FiTennis™ le samedi 10 juin de 11h à 12h. (Venir avec sa raquette de tennis)
Suivie, selon vos envies, d’une assiette énergétique (10 euros).

Uniquement sur inscription : 04 93 46 11 76

Médiathèques

Médiathèque centrale
Rue des Michels
04 93 45 82 45


Médiathèque de l'Étoile
Point WIFI et postes internet
Avenue Franklin Roosvelt
04 93 94 23 80

 

Maisons des Quartiers

La Maison des Quartiers vous écoute et reçoit vos doléances ou vos suggestions.
Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 17h30.

 

Mairies & CCAS

Centre administratif de Rocheville
Place Foch-13 avenue des Ecoles
 04 92 18 40 70
04 92 18 40 87
 
Mairie annexe de Garibondy
24 chemin de Garibondy
Résidence Les Paradisiers
  04 93 48 61 63

 

Mairie Contacts

  Hôtel de ville - 20 Boulevard Carnot
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